生活お役立ち情報 睡眠中のアイマスクの効果とは?メリットデメリットや選び方も解説!
パソコン作業やスマートフォン等、現代人はなかなか目を酷使してしまいがちですよね。しかし毎日忙しく、目のケアまで気が回らないよという方もたくさんいらっしゃるかと思います。 今回は、それらの悩みを「目につけるだけ」で改善することのできるアイテム...
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生活お役立ち情報 睡眠とお風呂には密接なかかわりがあった!睡眠を改善したい方必見!
「最近、寝ても疲れが取れにくい」「寝つきが悪い」そんなお悩みを抱えていませんか?実はそれ、お風呂の入り方が原因かもしれません。 眠れないと仕事のパフォーマンスに影響が出たり、家事や育児などの日常生活にも影響が出たりしてしまいますよね。 心地...
生活お役立ち情報 睡眠を促すには頭を冷やすと効果的って本当?実際に体験してみた!
布団に入っても寝つけない、朝起きたときに熟睡感がないなど、睡眠の悩みを感じたことはありませんか? 私も疲れた日などは寝付けず、寝返りばかりすることがあります。 じつは意外ですが、頭を冷やすことで睡眠を促すことができるんです! 体は深部体温を...