加湿器の代用はとっても簡単!!今日からできる乾燥対策はコレだ

乾燥の季節、皆さんはどんな対策をされていますか?

私はお風呂上りにスキンケアをしても朝起きて顔がつっぱっている感じがしてくると、危険信号を感じます。

空気の乾燥が進むと、肌荒れや乾燥性皮膚炎を引き起こしたり、髪も静電気でダメージになったりします。

また様々なウイルスが流行する季節でもありますが、空気が乾燥していると喉や鼻などの粘膜のバリア機能が低下してしまうので、ウイルスに対する防御力も低下してしまうんだとか。

たかが乾燥、気合で乗り切るぞ!というのはあまりにも危険ですね。

この記事では、まだ加湿器を購入していない方や、急に故障してしまったり会社や旅行先での乾燥が気になる方にも役に立つ簡単な加湿器の代用方法をご紹介していきます。

 

 

加湿器の代用方法はたくさんある!

市販の加湿器には超音波式・スチーム式・ハイブリッド式・気化式など種類があり、上手く使いこなせればとても便利なものです。

でもお手入れを怠ったせいで不衛生になってしまったり、冬しか使わないのにあまり高価なものは買いたくないという声も多いようです。

Q.加湿器を持っていますか。

引用　アイリスプラザ

そんな皆さんも安心してください。加湿器が家になくても代用できる方法はたくさんあります!!

どれも本当に簡単ですぐにでも実践できるものばかりなのでぜひ参考にしてみてください。

 

お湯を沸かす

キッチンでお湯を沸かしているだけでも部屋の加湿をすることはできます。キッチンに面しているリビングやダイニングなどに特に有効です。

蒸気で部屋の温度が温かく感じられる点もメリットですね。

 

キッチンシンクにお湯を張る

ずっとお湯を沸かし続けることに抵抗がある場合は、キッチンシンクにお湯をためるだけでもその蒸気で部屋の空気を潤わせてくれます。

使い終わったら一気に水を流すことで排水溝の汚れもきれいになるので一石二鳥ですね。

 

洗濯物を部屋干しする

乾燥の時期はあえて洗濯物を部屋干しするのも手です。気温の低い日は外よりも意外と室内の方が早く乾く場合もありますよね。

これは部屋全体の湿度を一気に上げてくれるのでかなり有効な方法になります。

ただし、干しすぎてしまうと湿度が上がりすぎてカビの原因になってしまうこともあるので、量を調節して干しましょう。

 

お風呂場の蒸気を利用する

お風呂に入った後に浴室の扉を開け放っておくと一気に部屋を加湿できます。一人暮らしくらいの広さの部屋や出張先のホテルで乾燥が気になったときはかなり有効です。

またお風呂は表面積が大きいので日中は湯船に水を貯めておいて蓋を閉めずにそのままにしておけば、それだけでも加湿効果があります。

 

定期的に霧吹きする

乾燥が気になったときに、その都度ルームスプレーや霧吹きを使って空気を潤わせることも可能です。霧吹きも細かいタイプを使用すればビショビショにならずに使用できますよ。

空気中だけでなくカーテンなどに吹きかけておくと、蒸発するのに時間がかかるのでより長い時間加湿することができます。

ただし、ファブリーズのような消臭スプレーを加湿のつもりで大量にカーテンに吹きかけたりすると、薬剤税分を過剰に吸入することにもつながってしまうのでやめましょう。

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乾燥しにくい暖房器具を使用する

使っている暖房器具によっても実は空気の乾燥度合いは変わってきます。

エアコンのような「熱交換系」の暖房器具は効率よく部屋全体を温めますが、空気が乾燥しやすいです。使用の際は加湿は必須です。

石油ストーブや石油ファンヒーター、ガスファンヒーターのような「燃焼系」の暖房器具は石油やガスが燃える際に水分が発生するので加湿効果があります。

電気ストーブやオイルヒーターなどの「非燃焼系」の暖房器具はエアコンのように風も出ないので乾燥させることもないですが加湿効果もありません。

そのため長時間使用しているとじわじわ乾燥が進みますので適度な加湿が必要になってきます。

	エアコン	石油ストーブ	石油ファンヒーター	ガスファンヒーター	電気ストーブ	オイルヒーター
加湿効果があるか	×	〇	〇	〇	△	△

 

暖房器具を購入する際には乾燥しやすさも一つの選択材料にしていただくといいかもしれませんね。更に気になるランニングコストなどはこちらの記事も参考にしてみてください。

 

 

加湿器の代用で寝室を快適にしたい

冬になると朝起きて喉が痛いなと感じることが増えますよね。

夜は長時間水分補給を行うことができないので、朝のコンディションは部屋の湿度に大きく左右されてしまいます。

湿度が40％を下回ってしまうとウイルスが活性化するといわれており、逆に60％を上回るとカビやダニが発生しやすくなってしまうそうです。つまり、快適な湿度は40～60％。

引用　Panasonic

寝室こそ冬は乾燥対策を徹底しなければならない場所No.1かもしれません。

かといって就寝中ずっと加湿器を稼働させ続けるのは、逆に加湿しすぎて結露の原因にもなってしまいますのでおすすめできません。

そこで適度に加湿できて寝室に特に向いているおすすめの方法をご紹介します。

 

コップに水を入れて置いておく

一番シンプルで誰でも今日からでもできるのが水を入れたコップを置いておくということです。洗面器のように口が広いものだとより効果が出ます。

局所的に加湿する方法なので、枕元に置いたり複数個所に置いたりするとよいです。コップだけでなくかわいい瓶に入れておいたりするとインテリアとしても楽しめます。

 

観葉植物を置く

観葉植物は葉から水分を蒸散させるので、天然の加湿器のような効果をもたらしてくれます。さらには空気清浄効果もあることがわかっているんです。

大きさや種類によっても多少効果は変わるようですが、どんなものを置いたらいいかわからない方のために一例としてご紹介します。

アグラオネマ（蒸散効果が高い）

葉っぱがボリューミーなのでその分蒸散効果が高く、日陰でも育ちます。

乾いてくると葉が垂れるので初心者でも水やりのタイミングがわかりやすいですよ。

サンセベリア（初心者でも育てやすい）

観葉植物ではありますが、多肉と同じ扱いをされるほど乾燥に強いので、水やりの頻度も少なく初心者向けの品種。「エコプラント」とも呼ばれ、高い空気清浄効果が期待できます。

一般的にリビングより寝室のほうが面積が小さいので一つの観葉植物でも効果を感じやすいでしょう。空気を綺麗にしてくれるのもとても嬉しいですよね。

もちろんこれ以外のものでもOKです。インテリアの一環にもなりますので是非取り入れてみてください。

 

濡れタオルにアロマをたらしてかけておく

これもとても手軽な方法ですが、濡らしたタオルを寝室にかけておくという方法です。

例えば使ったバスタオルを干しておくだけでももちろん効果はありますが、せっかくなので安眠効果のあるアロマオイルなどを垂らしておくとリラックスできておすすめです。

冬の間は睡眠の質が低下しやすいといわれており、就寝中の湿度を整えるのと合わせて香りの力を借りてみるのもよいですよ。

参考：AEAJ 睡眠とアロマテラピー

中でもスイートオレンジ（甘いみかんの香り）は万人受けしやすい香りでおすすめです。スイートオレンジの香りを嗅いでを調べた実験結果も実際に出ています。

アロマは種類が多くて何を選べばいいかわからないという方も最初の一本として持っておいて間違いない香りですよ。

 

 

加湿器の代用にコーヒーフィルターが使える!?

簡単な加湿器の代用方法をいくつかご紹介してきましたが、シンプルな　“コップに水を入れる”　という方法にひと手間加えることでより広範囲に長時間加湿効果が期待できます。

作り方はとても簡単で、材料にはコーヒーをドリップするときに使用するコーヒーフィルターを使用します。