生活お役立ち情報

仕事やスポーツで思いっきり体を動かして汗をかくのは気持ちいいですよね。 最近ではサウナが流行って、サウナで汗をかいて心も体もすっきり整えることにはまっている方も多いのではないでしょうか。 しかし、仕事やお出かけ中などすぐに汗を流せる状況じゃ...

納豆というと「健康にいい」「腸内環境を整えてくれる」という体にいいイメージが強いのではないでしょうか? 納豆は、たんぱく質や食物繊維、ビタミン、ミネラルなどの様々な栄養素が豊富に含まれています。 私も体にいいという理由で、納豆を摂るように心...

「納豆」と聞くと、好き嫌いがはっきり分かれるのではないでしょうか。 私は納豆に抵抗がないほうで、一人暮らしを始めてから朝ごはんがご飯の時はいつも納豆と一緒に食べています。 納豆という「健康的」なイメージがあるものを食べて、どうにか栄養バラン...

暑い時期は、お出かけするときに脇汗や汗ジミ、ニオイが気になりますよね! 出勤前や出かける前に、制汗剤を使って汗を抑えている方も多いのではないでしょうか? 「制汗剤は汗を抑えるから体によくない」「制汗剤を使うと乳がんになる」などの噂があります...

「最近、寝ても疲れが取れにくい」「寝つきが悪い」そんなお悩みを抱えていませんか?実はそれ、お風呂の入り方が原因かもしれません。 眠れないと仕事のパフォーマンスに影響が出たり、家事や育児などの日常生活にも影響が出たりしてしまいますよね。 心地...

布団に入っても寝つけない、朝起きたときに熟睡感がないなど、睡眠の悩みを感じたことはありませんか? 私も疲れた日などは寝付けず、寝返りばかりすることがあります。 じつは意外ですが、頭を冷やすことで睡眠を促すことができるんです! 体は深部体温を...

昔から日本では、梅干しは三毒を断つと言われています。三毒とは、水毒(体の水分の汚れ)、血毒(血の汚れ)、食毒(食習慣の乱れによる体の汚れ)ことを指します。 そんな梅干し、実はダイエット効果もあるって知ってましたか? 夏になって体系が気になる...

湿気の多い時期は洗濯物が乾きにくく苦労するものです。私も家事苦手さんで外出先から帰ってきて、「まだ乾いてないの!」ってことが何度もありました。 「洗濯物が早く乾かないわ。」「洗濯物を上手に乾かすにはどうしたらいいの？」 部屋干しで毎回カラッ...

料理の常識って、変わりますね。私が若い頃は、パスタをゆでる時はたっぷりのお湯でと教わりました。 でも大きなお鍋は重くて洗うのは大変だし、夏は暑い中キッチンの気温が上昇するのでつらいです。 嫌だなあと思っていたら、友人から電子レンジパスタ調理...

梅雨や台風などお天気が不安定な夏は、洗濯物も部屋干しになってしまいがちですが、外干しと比べると湿気でなかなか乾きにくいですよね。 早く乾かすために、エアコンで部屋を除湿したり、扇風機を使ったりと色々ありますが、私のおすすめは部屋干しに新聞紙...