さらりきらりと良き暮らし

暑い時期は、お出かけするときに脇汗や汗ジミ、ニオイが気になりますよね! 出勤前や出かける前に、制汗剤を使って汗を抑えている方も多いのではないでしょうか? 「制汗剤は汗を抑えるから体によくない」「制汗剤を使うと乳がんになる」などの噂があります...

「最近、寝ても疲れが取れにくい」「寝つきが悪い」そんなお悩みを抱えていませんか?実はそれ、お風呂の入り方が原因かもしれません。 眠れないと仕事のパフォーマンスに影響が出たり、家事や育児などの日常生活にも影響が出たりしてしまいますよね。 心地...

布団に入っても寝つけない、朝起きたときに熟睡感がないなど、睡眠の悩みを感じたことはありませんか? 私も疲れた日などは寝付けず、寝返りばかりすることがあります。 じつは意外ですが、頭を冷やすことで睡眠を促すことができるんです! 体は深部体温を...

昔から日本では、梅干しは三毒を断つと言われています。三毒とは、水毒(体の水分の汚れ)、血毒(血の汚れ)、食毒(食習慣の乱れによる体の汚れ)ことを指します。 そんな梅干し、実はダイエット効果もあるって知ってましたか? 夏になって体系が気になる...

湿気の多い時期は洗濯物が乾きにくく苦労するものです。私も家事苦手さんで外出先から帰ってきて、「まだ乾いてないの!」ってことが何度もありました。 「洗濯物が早く乾かないわ。」「洗濯物を上手に乾かすにはどうしたらいいの？」 部屋干しで毎回カラッ...

料理の常識って、変わりますね。私が若い頃は、パスタをゆでる時はたっぷりのお湯でと教わりました。 でも大きなお鍋は重くて洗うのは大変だし、夏は暑い中キッチンの気温が上昇するのでつらいです。 嫌だなあと思っていたら、友人から電子レンジパスタ調理...